2023年5月6日
好きな音楽にまみれた男の日常
睡眠効率よりも寝起きの気分優先
目覚ましは最近全く使わなくても早起きである。
一応、iphoneのアラームはセットしてる。以前は、床で
鳴っていたり布団の中で鳴っていたこともあった。最近は
きちんと枕元周辺にある。平和なもんだ。
一応、Sleep Meister で起きるようにしている。起きて
自分の睡眠はどんなもんだったのか？と確認。。。
睡眠効率が90パーセント以上ってすごいんじゃない！と思った
時もある。けどね、寝起きが非常に悪いこともある。
起きたはいいけどまったく頭が動いてません、、、って感じに。
睡眠効率の数値よりも、個人的には寝起きの気分優先だな。
一番大事なのは。そんな感じがする。
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