お弁当の冷凍食品断ち

から揚げ、コロッケ、大好き。冷凍食品大好き。
総菜屋で揚げ物を選んでいるときが幸せだなぁ〜と思っていた
時期もある。けど、自分の体重を冷静に考えて止めた。

5年ほど前は、会社に持参しているお弁当に必ず一種類は冷凍食品を
入れていた。それがごく自然だった。

それを止めて、品数を多く食べるようにした。最初の三日はなんだか
おかしな感じ。今までは揚げ物のカロリーでお腹がいっぱいになって
いたのか？それを補うだけ何か食べなきゃいけないのかな？なんて
思ってたんだけどね。実際、お昼の弁当に冷凍色品を抜くのは大きな
問題もなくできた。

　できた勝因？なんだろう？？？？。体重計に乗るのが面白くなったから
じゃないかな？体重計を購入し、最初に測ったときはガク然とした。
「こんなはずはない！」とね。夕食を軽くしたり、いろいろやって
少し体重が減ってきた時は正直嬉しかったし。ようやく身体が反応して
きたんだ！と思った。

　体重は日々測っても、その増減に対してはそんなに一喜一憂していたら
疲れるだけだな！と。となると、3回の食事を見直していった方が体重は
地味だけど減っていくんだろう。そう感じた。それで、冷凍食品を
減らすことができたと思っている。

　ま、お弁当の山盛の野菜炒めとご飯と焼き魚を見たら、追加で何か
入れようとは思わなくなった、というのもある。