2023年5月6日
好きな音楽にまみれた男の日常
睡眠
最近、「睡眠」に関しての本を読みたいな！と思っている。
個人的には休みの前以外は、23時15分には寝る体制に入る
ようにしている。起きるのは、4時半。だから通常は5時間程の睡眠。
この時間の範囲内で無駄のないというか「バッチリ休養できたぜ！」って
いう感じの睡眠をとるためにはどうしたらいいのかな！？って事に
感心がある。
ま、世の中うまくはいかないだろうけどね。知っておいた方が
知らないよりも良い事ってあると思うのだ。
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